উপুড় হয়ে ঘুমানোর অভ্যাস আছে? জানেন এর ফলে কী হয়

 

ভালো এবং পর্যাপ্ত ঘুম সবার জন্যই খুব জরুরি। এর জন্য কয়েকটি অভ্যাস মেনে চলতে হয়। একেক জনের আবার একেক রকম ভাবে ঘুমোনোর অভ্যাস। কেউ চিৎ হয়ে, কেউ পাশ ফিরে, কেউ আবার উপুড় হয়ে ঘুমান। উপুড় হয়ে ঘুমালে হয়তো সাময়িক আরামও পাওয়া যায়। কিন্তু এর সুদূরপ্রসারী প্রভাব আছে শরীরের উপর।আরও পড়ুন ঃ